Pilates

Pilates

Manapság egyre közkedveltebbé válik a Pilates nevű talajtorna-rendszer, amely a látványos izmok kifejlesztésével szemben egy jóval egészségesebb és ember közelibb módszert nyújt testünk karbantartására. A test-lélek és szellem összpontosítását igénylő, lassú ütemben végezhető gyakorlatok szigorú légzéstechnikával történnek, melyek révén megerősödnek a test mélyizmai, illetve elernyednek a nem kívánt testtartást okozó izomgörcsök. E mindenki számára végezhető torna alapjaiba vezeti be az olvasót a most megjelenő fűzött kiadvány, melynek fő erénye, hogy a leírások mellett pillanatfelvételek felsorakoztatásával mutatja be a gyakorlatok precíz kivitelezésének módját. A kötet első oldalain a Pilates elméletével ismerkedhetünk meg, ezt követik az erőnlétfejlesztő gyakorlatok, majd a testközpont átmozgatása, végül pedig a test lazító gyakorlatai. A kiadvány elsősorban a Pilates kezdő gyakorlói számára ajánlható.

Ossza meg velünk véleményét erről a könyvről!