Wellness otthon

Wellness otthon

A wellness fogalma az 1960-as években keletkezett a wellbeing (jólét, kényelem) és a fitness (jó kondíció, erőnlét) összevonásából. A fogalom eredetileg a test, a szellem és a lélek harmóniájának létrehozását jelentette kíméletes és jótékony hatású mozgással.
   Aki megtalálja az egyensúlyt a hétköznapokban és törekszik arra, hogy megteremtse a test és a lélek harmóniáját, az nem csak az egészségéért tesz valamit, hanem javítja életminőségét és fokozza az életörömét is.
   A wellnessmódszerek majdhogynem átláthatatlan kínálata is ezt az igényt igyekszik kielégíteni: az ajurvédától és a Thalasso-terápiától a reikin és a Bach-virágterápián át a Lomi-lomiig és a gyógynövényes szaunáig rengeteg hagyományos és modern módszert kínálnak a jó közérzet növelésére. Mindenki talál ízlésének és alkatának megfelelőt.
   A wellness nem feltétlenül drága mulatság, és a jó közérzet semmiképp nem lehet pénzkérdés. Saját otthonunkban, a négy fal között is bármikor teremthetünk olyan légkört, melyben nagyszerűen lazíthatunk, és olcsó eszközökkel sokoldalú wellnessprogramot végezhetünk. Amit otthon teszünk a jó közérzetünkért, az saját igényeinkhez és ízlésünkhöz igazíthatjuk, ezenkívül szórakoztató is kreatív ötletekkel kényeztetni magunkat.
   Változtassa fürdőszobáját fürdőszentéllyé, a nappalit pedig a nyugalom és a lazítás szigetévé! Vegyen aromafürdőt, kényeztesse testét kíméletes peelinggel, készítsen egy frissítő gyömölcskoktélt, vagy erősítse testét tornagyakorlatokkal, hogy ismét lendületbe jöjjön és új energiákkal töltekezzen fel! Fordítson hátat a hétköznapoknak, érezze úgy magát, mintha Ön lenne az univerzum középpontja, kényeztesse testét, lelkét!

   Tartalom: Wellnessdivat    Mit jelent a wellness? Wellness a szépségért    A jó közérzet és a szépség harmóniája    A kéz    A láb    A test Wellnessfinomságok    Az vagy, amit megeszel    Evés, ivás és jó közérzet Wellness a léleknek    A lazítás fontosabb, mint valaha    Aromaterápia    Lazító légzés Wellness a fitness és a hajlékonyság szolgálatában    A jó közérzet titka a mozgás    Stretching   Pilates Az Ön személyes wellnessprogramja    Wellness a mindennapokban   A wellnesshétvége

Fitten és egészségesen sorozat

Ossza meg velünk véleményét erről a könyvről!