Paleolit válasz

Szerző: Loren Cordain
Paleolit válasz
Paleolit válasz - adatlap
Méretek: SZ: 14cm M: 20cm
Kiadó: Jaffa
ISBN:9786155235122
Kiadás éve: 2012
Oldalszám: 303
Borító: puhatáblás
2,360 Ft-os megtakarítás!:) Most 74%-kal olcsóbb!
Eredeti ár: 3,150 Ft
Könyvudvar ár: 790 Ft
Darab: Kosárba tesz
20 éve változatlanul
a legalacsonyabb árak
Megrendelését akár
ingyenes szállítással is kérheti!
Több mint 43 ezer
Facebook rajongó
Biztonságos kapcsolat adatait bizalmasan kezeljük

Hogyan fogyjunk le, töltődjünk fel és fiatalodjunk meg 7 nap alatt?

Ugyan ki ne szeretne választ kapni a kérdésre: hogyan fogyhatunk le, töltődhetünk fel és fiatalodhatunk meg mindössze hét nap alatt? Loren Cordain, a paleolit életmód legnagyobb nemzetközi szaktekintélye új könyvében elárulja a titkot, amelyet nem csupán személyes tapasztalatai, hanem három évtizedes kutatói munkássága is hitelesít. 
Rávilágít többek között arra, hogy a napjainkban leggyakrabban előforduló krónikus betegségek zöme életmódváltással elkerülhető volna, hiszen mostani, megszokott életmódunk gyökeresen eltér attól az ősi, évmilliók alatt genetikailag kódolt rendszertől, amelyhez testünk alkalmazkodott. Így történhet, hogy egyes bennszülött közösségek, amelyeknek semmiféle kapcsolatuk nincs a nyugati világ polgáraival, hírből sem ismerik a túlsúlyt, az agyvérzést, a magas vérnyomást, a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, a kettes típusú cukorbetegséget vagy a pattanásos bőrt... 
Cordain hétnapos étrendmintájával remek kapaszkodót nyújt a kezdő paleósoknak, és inspiráló ötleteket ad a haladóknak. Egy biztos: ha fokozott odafigyeléssel betartjuk az általa javasolt, alacsony glikémiás indexű, omega-3 zsírsavakban gazdag, fehérjedús étrendet, elbúcsúzhatunk a felesleges kilóinktól, a rossz közérzetünktől, ugyanakkor sokat tehetünk általános egészségi állapotunk javításáért is! 
Ez pedig talán megér egy próbát, nem igaz?

TARTALOM

Bevezető 9
ELSŐ RÉSZ
A paleolit módszer 21
1. Paleolit 2.0 23
2. Minden, amit a telített zsírokról tudni kell 31
3. A személyre szabott paleolit étrend 44
MÁSODIK RÉSZ
A paleolit táplálkozás kelepcéi 67
4. A vegetáriánus életmód egészségromboló hatásai 69
5. Mondjunk nemet a tejtermékekre! 100
6. A gabonafélék nem táplálók 134
7. Mi a baj a babbal? 162
8. A burgonyagumónak a föld alatt a helye 182
9. Mi a kapcsolat az ételek és az autoimmun betegségek között? 196
HARMADIK RÉSZ
Éljünk sokáig a paleolit módszerrel! 217
10. A paleolit válasz: a hétnapos étrend 219
11. Paleolit kiegészítők és a napfény 232
12. Paleolit víz 252
NEGYEDIK RÉSZ
A megoldás mindenki számára: paleo 265
13. Paleolit étrend nők számára 267
14. Paleolit étrend gyermekeknek 283
Köszönetnyilvánítás 295
Tárgymutató 296

Nincsenek vélemények ehhez a termékhez.

Írjon véleményt a termékről

Az Ön neve:


Az Ön véleménye: Megjegyzés: HTML kódok nem engedélyezettek!

Értékelés: Rossz           

Írja be az ellenőrző kódot: