Zsírégető ételek - Karcsúsító finomságok (Fitten és egészségesen) *

Zsírégető ételek - karcsúsító finomságok

Fitten és egészségesen sorozat

A táplálkozási szakemberek szerint a legtöbb túlsúlyos már túl van egy vagy akár több sikertelen fogyókúrás kísérleten. Miért van az, hogy csak nagyon kevés embernek sikerül tartósan fogynia? Miért lesznek a molett testalkatúak gyakran még kövérebbek a fogyókúra után, mint azelőtt? Ahhoz, hogy megértsük ezt az ellentmondást, tisztában kell lenni azzal, hogy valójában mi történik testünkben, ha fogyunk.

A kövérség tanult minta - talán ez a legfontosabb felismerés azok számára, akik komolyan és tartósan szeretnének fogyni. Az Egészségügyi Világszervezet az iparilag fejlett országok lakosságának körében az elhízást tartja a leginkább elterjedt egészségügyi kockázati tényezőnek, amely viszont könnyen elkerülhető. Attól tartanak, hogy az elhízottak száma tovább nő; becslések szerint 2040-re már minden 2. felnőtt lesz kórosan elhízva. A legtöbb túlsúlyos felnőtt már gyerekkorában hozzászokott a helytelen táplálkozáshoz - túl sokat eszik, túl édes és túl zsíros ételeket fogyaszt.

Az édességeket már gyerek- és fiatalkorban is gyakran vigasztalásként vagy jutalomból kapjuk, így az evés pszichikai függőséget okoz. Az egészséges, tartós fogyás előfeltétele, hogy megtanuljunk kitörni ebből az ördögi körből. Megfelelő hozzáállással, rendszeres sportolással, önfegyelemmel és a táplálkozástudomány ismereteinek felhasználásával, melyben fontos szerepet játszanak a zsírégetők, mindenkinek sikerülhet.

Tartalom:
Zsírégető ételek
Egészség és karcsúság zsírégetőkkel 4
Mik azok a zsírégetők, és hogyan hatnak? 5
Fogyás és az ideális testsúly megőrzése 7
Tippek az egészséges fogyáshoz 11
Zsírszegény finomságok 15
A legfontosabb zsírégetők és hatásuk A-tól Z-ig 16
Zsírégető élelmiszerek A-tól Z-ig 24
Finom receptek zsírégető élelmiszerekből 34
Zsírégető trükkök 35
Zsírégető finomságok 38
A receptek jegyzéke 78
Regiszter 79

Írjon véleményt a termékről