Jégkorongozás (Fitten & egészségesen)

Ha sportágat keresünk fiúgyermekünknek, a jégkorong kiváló választás, mert egyaránt edzi a testet és a lelket, hisz kitartásra, csapatmunkára ösztönöz. A szerző szeretné eloszlatni a sportághoz kapcsolódó tévhiteket, amelyek szerint a jégkorong durva sport lenne, a felszerelés pedig ormótlan. Ehhez pedig az kell, hogy megismerjük a felszerelést és legyőzzük a sportággal kapcsolatos félelmeinket. 

A jégkorongozás alapja a korcsolyázás. Elsőként tehát azt kell megtanulnunk. A könyv az egyes technikák bemutatásakor kitér a leggyakoribb hibákra, illetve jó tanácsokkal szolgál azok elkerülésére vonatkozóan. Továbbá 25 játékötlet és 45 gyakorlat segíti a korcsolyázási készség fejlesztését. 

A tartalomból: 

A korcsolyázás története Magyarországon 
A "jéglabdázás" 
A jégkorongozás kezdete 
A felzárkózás időszaka 
A magyar jégkorong fekete korszaka 
A visszatérés 
Stagnálás-siker-stagnálás 
Az ismételt felzárkózás 
70 év után az A csoportban 

A jégkorongozásról általában 
Miért éppen jégkorongozás? 
A táplálkozás 
A jégkorong hátrányai 
A jégkorong előnyei 
A jégkorong szabályai 

Ruházat és kiegészítők 

Bemelegítés, nyújtás 
Bemelegítőgyakorlatok 
Nyújtógyarkorlatok 

A pályákról és az utánpótlásról 
A gyermekek szakszerű képzése 

Korcsolyázótudás 
A sikeres korcsolyaedzés feltételei 

Korcsolyázás előre 
A helyes technika 
Módszertani tanácsok edzéshez 
Technikai hibák 

Korcsolyázás hátra 
A helyes technika 
Módszertani tanácsok edzéshez 
Technikai hibák 

Fékezés és megállás 
Fékezés előre korcsolyázásban 
Fékezés hátrafelé 

Ívben korcsolyázás, kanyarodás 
A helyes technika 
Módszertani tanácsok edzéshez 
Technikai hibák 

Koszorúzás előre 
A helyes technika 
Módszertani tanácsok edzéshez 
Technikai hibák 

Koszorúzás hátrafelé 
A helyes technika 
Módszertani tanácsok edzéshez 
Technikai hibák 

Fordulatok 
A helyes technika - fordulat előremenetből hátramenetbe 
A helyes technika - fordulat hátramenetből előremenetbe 
Módszertani tanácsok edzéshez 
Technikai hibák 

Elindulás 
A helyes technika 
Módszertani tanácsok edzéshez 
Technikai hibák 

Ügyességfejlesztő korcsolyázás 

Játékok a jégen 

Korcsolyagyakorlatok 
Jelek

Írjon véleményt a termékről