Fallabdázás - squash (Fitten & egészségesen)

A fallabdázás, vagy más néven squash az 1980-as évek közepén kezdett elterjedni Magyarországon. 1989-ben megalakult a Magyar Squash Szövetség és egyre több pálya épült. A fallabdázást hobbi szinten űzők mellett pedig megjelentek a sportolók. 

A könyv, miközben bemutatja, és számos képpel illusztrálja az egyes ütésfajták helyes kivitelezését, megannyi jó tanáccsal szolgál azzal kapcsolatosan, miként játszhatunk győztes meccseket. 

Aki tehát szeretné magas fokon űzni ezt a rendkívül intenzív sportágat, bizonyosan haszonnal forgatja majd a Fallabdázás című kötetet. 

A tartalomból: 

Miért olyan népszerű a fallabdázás? 
Az fallabdázás története Magyarországon 

Felszerelés 
Az ütő 
Húrozás 
Nyélvédő szalag (grip) 
A labda 
Ruházat és cipő 

A játék alapjai 
A pálya 
Ütőfogás 
Tenyeres 
Fonák 
Mozgás a pályán 
Alapállás a T vonalon 
Előre mozgás 
Mozgás a pálya közepén 
Mozgás hátrafelé 
Árnyékolás 

Ütések 
Az ütések csoportosítása 
Hosszú egyenes 
Tenyeres egyenes 
Fonák egyenes 
Keresztütés 
Tenyeres keresztütés 
Fonák keresztütés 
Röpte 
Tenyeres egyenes röpte 
Fonák egyenes röpte 
Tenyeres röpte keresztbe 
Fonák röpte keresztbe 
Ejtett röpte 
Boast röpte 
Emelés röptével 
Adogatás 
Adogatás emeléssel 
Kemény adogatás 
Testre irányuló adogatás 
"Dugóhúzó" adogatás 
Fej fölötti erős adogatás 
Adogatásfogadás 
Emelés 
Tenyeres emelés keresztbe 
Fonák egyenes emelés 
Oldal- vagy hátsó falra ütés (boast) 
Védekező tenyeres boast ütés 
Védekező fonák boast ütés 
Támadó tenyeres boast ütés 
A legközelebbi falra ütés (trickle boast) 
Csúsztatott (skid) boast 
Keresztirányú (reverse) boast 
Hátsó falra ütött boast 
Rövidítés 
Tenyeres egyenes rövidítés 
Tenyeres rövidítés keresztbe 
Fonák egyenes rövidítés 
Fonák rövidítés keresztbe 
Ütés a hátsó sarokból 

Nyújtás 

Taktika 
Taktika a mérkőzéseken 
Taktika a versenyeken 

Szabályok 
A mérkőzés 
Az adogatás 
A nyertes labdamenet 
Biztonság 
A let és stroke szabályának rendszere 
Az ellenfelet eltalálja a labda 
Ellenfél akadályoz minket a labda elérésében 
A pontjelző és a döntőbíró feladata 
Pontozás

Írjon véleményt a termékről